susu-kambing-insomnia

Manakah waktu yang terbaik untuk minum susu kambing? Di pagi hari susu kambing bisa memberikan energi yang cukup sebelum beraktivitas. Dan di malam hari akan memberikan kebaikan saat kita beristirahat. Berikut penjelasannya.

Susu kambing baik diminum saat malam hari, ketika tubuh Anda perlu istirahat dan beralih dari aktif menjadi lebih tenang dan rileks. Selain itu mengkonsumsi susu kambing saat malam hari sangat membantu bagi penderita gangguan tidur.

Kalsium dalam susu kambing juga membantu dalam meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh, sedangkan melatonin membantu melawan insomnia pada penderita gangguan tidur karena stress atau sebab lain.

Magnesium dalam susu kambing juga berperan dalam reaksi biokimia dalam tubuh, termasuk untuk mempertahankan fungsi syaraf dan otot tetap normal. Dengan minum susu saat malam hari, tubuh Anda akan lebih rileks dan akan terhidar dari kaki gelisah saat tidur dan kram otot karena kekurangan magnesium.

Waktu terbaik adalah sekitar 1,5 – 2 jam sebelum tidur. Dan tentu saja diimbangi dengan makanan sehat dengan gizi seimbang dan istirahat yang cukup, sehingga Anda akan merasakan kesegaran saat bangun pagi.

Sudah coba susu kambing?

Dapatkan promo diskon ongkir hingga 50% !

Live Chat

Leave a comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

WhatsApp Chat via WhatsApp